たるみを解消するマッサージの効果とは
年齢以上の年に見えて、老けた印象になってしまうという、お肌の「たるみ」は、解消のためにさまざまな方法を行う必要があります。
美容液などで、「ハリ」を取り戻す方法や、エステ、美容整形などがありますが、最も料金がかからずに、効果が期待出来るのが「マッサージ」ではないでしょうか。マッサージとひとくちに言っても、その方法はさまざまで、正しく行うことでより効果的にリフトアップすることが出来ます。
たるみ解消マッサージのやり方をチェックしてみましょう。
マッサージの正しいやり方として、覚えて欲しいのは、「マッサージの向き」です。これは、顔の筋肉の向きと関係します。筋肉の向きに注意してマッサージを行うことによって、正しい効果があると言えるでしょう。
顔の場合は、中から外へとマッサージをするのが良いそうです。たるみの目立つ「目元」は、逆に目尻から目頭へ、と言われていますが、目尻→目頭→眉頭→眉尻へ、というマッサージもあるようです。
また、足のたるみマッサージは、足首から膝へというように、上にマッサージしていきましょう。
マッサージをする際にチェックしたいのが、「リンパ」の場所です。顔は、耳から首にかけてのラインにリンパ節があります。口内炎や唇の荒れなどがあった時に、リンパが腫れることがあります。その場所が顔の「リンパ節」です。二の腕のたるみには、わきの下のリンパ節があり、足のリンパ節は膝の裏にあります。リンパマッサージをする際に大切なのは、身体全体のどこに「リンパ節」があるかをチェックすることです。
「筋肉」と「リンパ」に注目して、たるみを解消するマッサージを行いましょう。
顔のマッサージについては、筋肉に沿ってマッサージをしてから、耳の後ろのリンパ節に流すようにすると効果的です。足については、足首から上へマッサージをして、膝の裏のリンパへと流します。たるんだ二の腕は、肘から脇の下へ向けてマッサージをしましょう。
マッサージのやり方は、ご自身で行うにはなかなか難しいかもしれません。最近では、田中宥久子さんの造顔マッサージをはじめ、さまざまなマッサージの本が発売されていますし、付録としてＤＶＤなどでやり方を説明している書籍もありますので、チェックしてみましょう。正しいマッサージ方法を行い、効果的にたるみを解消が出来ると良いですね。
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